La piel es el órgano más expuesto del cuerpo y, por lo tanto, el que más debes cuidar, ya que actúa como barrera protectora contra muchos agentes externos como la contaminación, los rayos UVB y UVA, y la luz azul y artificial. Debes protegerla no solo por estética, sino también para evitar signos de envejecimiento prematuro que, con el tiempo, pueden afectar su salud. ¿Quieres saber más? Sigue leyendo este blog.

¿Qué es el envejecimiento prematuro?

El envejecimiento prematuro se produce cuando los efectos típicos de la edad aparecen antes de tiempo. Es cuando el cuerpo aparenta más edad de la que se tiene . En otras palabras, nuestro cuerpo experimenta cambios naturales que se hacen más evidentes con el paso de los años; a veces, estos cambios son aún más notorios cuando no cuidamos nuestro cuerpo adecuadamente.

El envejecimiento prematuro se caracteriza por la aparición de arrugas, manchas oscuras y flacidez en la piel.

¿Cuáles son las causas del envejecimiento prematuro?

Se dice que la edad de la piel no depende de la edad cronológica de la persona, sino también del cuidado que le brindamos. El envejecimiento prematuro se divide en dos factores, internos y externos, que aprenderás a lo largo de este blog.

Factores internos del envejecimiento prematuro

Una de sus causas es genética , algo que no se puede cambiar, pero sí prevenir. El envejecimiento genético afecta la tasa metabólica y la producción de melanina en las células de la piel, por lo que la aparición de arrugas y manchas oscuras es más común en pieles ricas en melanina debido a su alto contenido en grasas.

Factores externos del envejecimiento prematuro

Existen factores externos que dañan la piel y provocan signos de envejecimiento prematuro , haciendo que los cambios sean más pronunciados, como el sol, la contaminación, el tabaquismo, el alcohol, no beber suficiente agua a diario, el maquillaje, el estrés y los trastornos alimentarios, que hacen que la piel envejezca a medida que disminuyen las funciones celulares.

Consejos para prevenir el envejecimiento prematuro

Aquí tienes algunos consejos fáciles y eficaces que te ayudarán a prevenir y retrasar el envejecimiento prematuro de la piel.

Protege tu piel del sol

Una recomendación para prevenir arrugas y manchas en la piel es mantenerla limpia e hidratada con productos dermocosméticos o cosméticos que la protejan, dejándola con un aspecto más suave y saludable .

Use protector solar

Usa protector solar durante el día, aplicándolo cada 3 o 4 horas. Busca un protector solar de amplio espectro con un FPS superior a 50.

Aplica vitaminas en tu piel

La vitamina C es la mejor opción para evitar el envejecimiento prematuro porque, junto con el protector solar , crea una barrera protectora que hace que este último sea aún más eficaz.

Añadir hidratación

Incorporar la hidratación a tu rutina diaria de cuidado de la piel, tanto de día como de noche, es fundamental. Además, puedes añadir una crema con retinol , un ingrediente milagroso para prevenir el envejecimiento prematuro de la piel.

Siga una dieta nutritiva

Los nutrientes son fundamentales para mantener una piel joven y sana. Por eso, si buscas una dieta ideal para el cuidado de la piel, te ofrecemos algunas recomendaciones.

¡Recuerda! Si tienes trastornos alimenticios, contacta con un profesional para que te ayude a encontrar la dieta ideal para ti.

• Evita los alimentos que contengan harina blanca y sustitúyelos por alimentos integrales, que suelen ser más saludables para la piel.
• Evita los alimentos que provocan estrés oxidativo , ya que este factor puede contribuir al desarrollo de enfermedades. Se recomienda consumir frutas y verduras coloridas con alto contenido de vitamina C.
• Evita los alimentos procesados ​​que contienen mucha azúcar, sal y aditivos. Busca ingredientes mínimamente procesados.
• Consume alimentos ricos en ácidos grasos insaturados para mantener la piel firme y suave, como el salmón, las avellanas y el aguacate, entre otros.

Hacer ejercicio 3-4 veces por semana

Además de contribuir a aumentar la oxigenación y prevenir la oxidación de la piel, mantenerse activo y hacer ejercicio durante al menos 30 minutos al día le ayudará a reducir el estrés, limpiar la sangre, combatir la diabetes y promover el funcionamiento normal del cerebro.

Dormir bien

Dormir bien es importante para la piel, ya que la ayuda a regenerarse y renovarse. ¿Sabes por qué? Descúbrelo aquí.

• Durante la noche aumenta la microcirculación en la piel, es decir, mejora la nutrición de las células cutáneas al aumentar el oxígeno y hace que la piel luzca más luminosa por la mañana.
• La hormona del crecimiento aumenta la producción de colágeno y elastina en la piel, lo que hace que la piel luzca más suave y con mejor aspecto.

Beba suficiente agua durante el día.

A medida que avanza el proceso de envejecimiento de la piel, disminuye la sensación de sed; en ese caso, se recomienda beber de 2 a 3 litros de agua al día para hidratarse, ya que el agua es necesaria para que el cuerpo cumpla todas sus funciones vitales durante el día.

¡Tenemos la rutina de cuidado de la piel ideal para prevenir el envejecimiento prematuro de tu piel!

Una rutina de cuidado facial que cumpla con el objetivo que buscamos es importante; en este caso, para prevenir el envejecimiento prematuro, puedes seguir estos pasos.

RUTINA AM

1. Limpia tu rostro antes de tu rutina de cuidado facial y maquillaje con nuestra Solución Micelar Dermo-Clean. Elimina impurezas, hidrata y equilibra el pH de tu piel.
2. Aplica de 3 a 6 gotas de nuestro Sérum de Vitamina C + Silicio Orgánico , que actúa como un potenciador de luminosidad, iluminando y unificando el tono de la piel. Además, es la mejor vitamina para prevenir los signos prematuros del envejecimiento cutáneo, como manchas oscuras, arrugas y flacidez.
3. Aplica una pequeña cantidad de nuestro Multi-Active 360 ​​Eye Contour en el contorno de ojos para reafirmar y realzar tu mirada.
4. Aplica de 3 a 6 gotas de nuestro sérum de ácido hialurónico + silicio orgánico que hidrata profundamente la piel, mejorando su textura y grosor.
5. ¡El paso más importante! No olvides aplicar nuestro protector solar de ultra protección SPF 50 para prevenir el envejecimiento prematuro y proteger tu piel de los rayos UVB, UVA, la luz azul y la luz artificial.

RUTINA PM

1. Limpia tu rostro al final del día con nuestra Solución Micelar Dermo-Clean. Gracias a sus ingredientes activos, ayuda a mejorar la apariencia del enrojecimiento de la piel .
2. Aplica nuestra crema hidratante con retinol que mejora la textura y unifica el tono de la piel, previniendo y mejorando la apariencia de imperfecciones, arrugas y poros dilatados.

Ahora que conoces estos consejos para retrasar el envejecimiento prematuro de tu piel, no dudes en incorporarlos a tu rutina diaria de cuidado facial para ver resultados. Sin embargo, recuerda consultar con un nutricionista si tienes dudas sobre una alimentación equilibrada y con un dermatólogo si tienes dudas sobre los productos que debes aplicar en tu piel. Te invitamos a leer nuestros blogs para proteger y cuidar tu piel.